Resultat nr 3

Mitt bloggande har liksom lite avtagit kan man säga, har inte alls nån iver. Dagarna går åt till att leka med Matilda, som nu kryper fram med ryslig fart och stiger upp på dom mest passliga och opassliga ställena och till att pyssla. Har äntligen fått min nya leksak, Big-shot och den är bara så roligt att jobba med. Lovar er ett blogginlägg med lite pysselsaker.

Resultat nr 3 har jag fått redan den 18.5, men som sagt, ivern finns inte att blogga. Resultatet var ganska så bedrövligt, men det visste jag ju. Sommaren närmar sej och det betyder mera grillande och lite annorlunda mat, och kanske en öl eller 2 i värmen, så....

                                                Sen senast                   Sammanlagt    
LÅR (under rumpan)                -1,5cm                        -6,5cm
RUMPAN (över skinkorna)      - 1,5cm                       -6,5cm
MAGEN (bredaste)                   -2cm                           -10cm
MIDJAN (ovanför naveln)        -1cm                          -8,5cm
1 LÅR                                        -1,5cm                       - 5cm
VIKT                                         -1,2                             -6,6kg

Strålande eller hur? NOOOT!! Men, lite har jag nu då fått bort på 3 månader, inte alls så mycket i vikt som jag skulle ha velat, men på nåt vis känner jag mej ändå smalare och tajtare än tidigare. Resan till Bulgarien närmar sej med stormsteg! Men, det är bara lite på en vecka tills vi far så jag vet att det inte kommer att ändra så mycket på hur jag ser ut innan dess. Dagen innan vi far gör jag en sista kontroll och sen tar jag sommarlov även från bantningen och börjar igen på hösten. Mitt mål för sommaren är att jag inte skall få till några kilon, men jag behöver inte heller gå ner, så får se hur det går.

Ett till resultat

Så har det igen gått 1 månad sen förra resultatet. Tiden går så fort, i alla fall när man har roligt, eller hur brukar man säga?

18.4 ser ut så här:

                                           SEN 18.3                                      TOTALT        
Lår (under rumpan)           = -3cm                                              -5 cm
Rumpan (över skinkorna) = -3cm                                              - 5,5 cm
Magen (bredaste)              = -3,5cm                                           - 8 cm
Midjan (ovanför naveln)   = -3,5cm                                           - 7,5 cm
1 lår                                   = - 2cm                                             - 3,5 cm
VIKT                                 = -3,5kg                                            - 5,4 kg

Sådär, så här ser det ut nu för tillfället. Vikten är nog en besvikelse, efter förra mätningen for det först 1,5kg på en vecka, sedan 800g följande vecka o sen futtiga 300g o veckan därpå steg vikten med 100g!! Ok, vi hade varit på kryssning och kom hem dagen innan jag steg på vågen, så det kanske förklarar saken. O det är alltså 2 dagar sen. Så vägde jag mej då idag, och då visade vågen 1 kg mindre än den visade för 2 dar sen! Jipii!! Hoppas vågen nu också skulle börja sätta lite fart på. Skriver ännu i min matdagbok, men, bör tilläggas, jag följer inte nån enskild diet slaviskt. I veckorna försöker jag hålla mej i ganska korta tyglar, så att jag kan unna mej kanske ett par glas vin på helgen eller lite goda ugnspotatisar. I veckan försöker jag hålla mej på den kalorinivån jag borde (med 700 kaloriers "för lite"intag varje dag), men på helgen gråter jag inte om det far lite över.

Nu är det då bara att blicka framåt och se vad följande veckor hämtar med sej!

Jag har fixat en mat + bantningsdagbok. Tänkte att det kanske hjälper mej lite på traven att veta på riktigt vad och hur mycket man stoppar i sej. Och inte bara gå omkring och tro att man inte ätit sååå massor. Efter en dags uppskrivande så konstatera jag att kalorierna har jag ganska bra koll på, men det fetter, proteiner och kolhydrater måste jag kolla lite mera koll på. Så dagboken kommer att hjälpa mej på traven, hoppas jag. Sen är det ju en annan sak hur länge jag orkar hålla på att skriva, men den som lever han får se.

Häftet är ett vanligt häfte som man kan köpa i vilken affär som helst, men jag fixade lite till den i en stil efter egen smak.

Pärmen blev såhär. Bandet som hänger på sidan är fastlimmat på första sidan och det använder jag som bokmärke. Färgerna går i rosa (förstås när det är åt mej själv).

Pärmens insida täckte jag också in med ett rosa stadigt papper och kanterna färgade jag in med Distress inkas "old paper" färg. På samma vis gjord jag med bilderna jag limmade på vänstra sidan, Hope, Dream och Live. Den lilla lappen uppe till vänster är också med samma färg färgad. På den står mitt dagliga kcal-intag, samt kolhydrater, proteiner och fetter jag borde äta. Det kommer alltså att bli många lappar till :) 

Vi har ett resultat :)

Så där ja, då har vi ett första resultat. Jag kommer inte att skriva utgångsvikten/måtten, utan jag kommer bara att delge hur mycket som försvunnit i kilon/cm. Vad jag väger eller hur stor jag är i omkrets är ju inte det huvudsakliga, utan om det hänt nåt är väl det som intresserar :)

Vikt: -1,9kg
Lår: - 1,5cm
Höft: - 2cm (mätt under skinkorna)
Rumpa: -2,5cm (mätt över rumpan)
Magen: - 4,5cm (mätt på det bredaste stället)
Midjan: - 4 cm

Så här är ser det alltså ut efter 1 månad! Det som jag kanske inte är så nöjd med är vikten, men tur att man är lite insatt i dethär så att jag förstår att musklerna väger mera än fettet. En annan sak som gör att jag vet att det hänt nåt är att jag nu kan dra på mej jeansen utan att öppna varken knappen eller dragkjedan!

Sökte lite motivation åt mej här nu på förmiddagen och var hittar man det bäst? Jo, i klädskåpet! Letade fram några byxor som jag inte fått på mej på x antal år och vad tror ni hände? Jo, alla byxor fick jag ända upp, alla gick inte dock fast, men det hade jag inte ens väntat mej. I ärlighetens namn trodde jag inte att jag ens skulle få dom på mej, i o med att vikten inte gått desto mera ner, men tydligen har alla dessa borttappade centimetrar gjort sitt. 2 av byxorna är 3 (!) tumstorlekar mindre än dom jag har på nu, av samma märke, o jag fick dom till och med fast, fastän det inte kändes så skönt, så jag måste nog göra lite jobb ännu. På sidan om mitt motionerande och Abbe, så har jag en plank-challenge och butt-challenge på gång.

O det bästa av allt, sambon lovade att vi far o shoppa lite nya kläder på måndagen, jippii!

Lathund

Bläää, idag ha varit riktigt en äkta kakka-dag kan jag lugnt påstå. På förmiddagen när ja sku fara ut o gå, så börja det komma stora fula vita blöta fladdor uppifrån! Så jag blev bekväm av mej och tänkte att jag inte far ut i det där skitvädret, och drog istället ett svettigt 40 minuters pass på min "Abbe" . men nu senare har jag ångrat mej och känt mej meeeer än lat! Inte far det ju ett ända jäkla kilo på det här viset! I morgon blir det väl att ta 2 varv istället för ett kanske.

Magen ropar hjääälp

Idag har jag tränat igen, ca 30 minuter på Ab Doer´n och så var jag på en supersvettig vagnlänk med Matilda på dagen. Mina magmuskler ropar på hjälp, sådär passligt, inte för mycket, så jag vet att jag nog kommer ur sängen i morgon. Mina lår har har också fått sej en liten törn känner jag :) Det är de som är så superroligt med Ab Doer´n: fast man sitter så verkar man ändå träna hela kroppen och det är så roligt!   Lite "hyötyliikunta" fick jag också när jag dammsög hela huset. Hoppas bara att det snabbt börjar visa någo resultat så att jag inte tröttnar, eller att mitt problem med köldkörteln lägger käppar i hjulet på mej. Våg har jag inte så det är bara att gå efter måttbandet.

På eftermiddagen kom min minsta lillasyster hit så nu får jag rå om henne några dagar.

Min nya leksak

Låt mej presentera min nya leksak: AB Doer Twist! Har nu tränat 2 dagar på den o mina magmuskler ropar på hjälp, andra mera än vissa. "Kärlekshandtagen" får sej nog ordentligt! Har dock satt i den första "staven" man kan lägga i för att få lite mera motstånd och det kändes genast mera. Tror inte att jag har lärt mej alla rörelser perfekt, har på känn att ju bättre man kan dem o gör dem med ordentlig precision så desto mera resultat ger den. Så i väntan på sommaren så fortsätter jag att träna med min nya vän, riktigt roligt var det!